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今天23时33分,监利正式进入!

2022-03-29 14:46:03 作者:青岛新闻网 来源:新闻资讯网

“春分秋分,昼夜平分”

3月20日

23时33分

我们迎来二十四节气中的

春 分

春分这一天,阳光直射赤道,

地球各地的昼夜时间相等,

其后阳光直射位置逐渐北移,

北半球开始昼长夜短。

我国古代将春分分为三候:“一候玄鸟至;二候雷乃发声;三候始电。”动物学家认为,“玄鸟”在这里指的是燕子,燕子是“春分”来、“秋分”去的候鸟。雷鸣之后再过五日,看见闪电。

春 分 习 俗

习俗一:吃春菜

春菜一般为五种:香椿芽、菠菜、豆芽、春笋、韭菜,在春分前后吃它们,你会感觉更加新鲜清甜。古人认为在春分时节吃春菜有养生与开运的效果,能够保佑一家人身体健康。

习俗二:竖蛋

(图片来源:新华社)

春分竖蛋现在已经不仅仅是一种中国习俗了,甚至上升成了世界的一项新奇游戏。其实它的玩法十分简单,仅仅需要挑选一个光滑匀称的没有冷藏过的鸡蛋,放在桌子上凭耐心把它竖起来就好了。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。

习俗三:沾雀子嘴

春分日,av23.net,农民伯伯有沾雀子嘴的习俗,即在这一天煮汤圆吃,还会拿一些汤圆叉在竹叉上,立到田地里喂麻雀,寓意麻雀吃了把嘴巴粘住了,就不会啄食庄稼。

春 分 养 生

由于春分节气平分了昼夜、寒暑,

人们在保健养生时应注意

保持人体的阴阳平衡状态

那么,我们具体应该如何养生呢?

春季宜捂,适时增减

虽然天气日渐暖和,但日夜温差较大,不时会有寒流侵袭。所以,要注意添减衣被,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖。

平和为上,重护肝脏

春季与五脏的肝相应,所以,春分养生重在护肝,肝的疏泄功能正常,才能保持精神乐观,心情舒畅。所以要学会自我调控情绪,遇到事尽量不要愤怒。培养乐观开朗的性格,多些兴趣爱好。

积极锻炼,应对春困

春分气温回升,人体的新陈代谢增强、血液循环加快、大脑的血液和氧气供应相对减少,这时就会发生人们所说的“春困”。为了避免“春困”,我们应积极参加锻炼和户外活动,如登山、踏青、散步、郊游等,但运动量不宜太大,应以微出汗为宜。

春 分 饮 食

多吃时令春菜

饮食调养总的原则是

清淡为主,宜甘少酸。

此时当多吃的有:

甘平补脾之食物naturalhealthbeautyonline.com,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等;

时令果蔬,如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、黄花菜等,可增强人体脾胃之气。

滋肝益肾之品,如枸杞、核桃、花生、大枣,以及时令的樱桃、草莓、桑椹等水果

春季养肝少喝酒

春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。酒伤肝肠,因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。

“春分麦起身,一刻值千金”

在这草长莺飞的季节里,

愿老乡们

”风春雨春光美,

幸福温馨与友“”,

草长莺飞好时“”,

和“”萦绕福气罩,

祝福春风传愉“”,

春风得意“”陶陶。