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界首又要降温+降雨!最低1℃!

2022-03-29 20:14:22 作者:青岛新闻网 来源:新闻资讯网

我们好像就经历了四季的轮换

界首又要降温+降雨!最低1℃!

前几日的大幅度降温

伴随着连日的阴雨

冷的让人梦回寒冬

好在这两天太阳短暂的回归

气温也有所回暖

但可别高兴太早

3月24日开始

将有两股冷空气接连影响我国

又一波降水正在赶来的路上

界首又要降温+降雨!最低1℃!

界首最新 气象预报显示

预计今天白天

界首天气多云转晴

气温明显回升

24日夜间-25日

又有一次降水过程

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好在这次降雨

并没有带来大幅度降温

3月26日气温将回升至18℃

但27日又一波突然降温

最低气温仅1℃

昼夜温差10℃以上

界首又要降温+降雨!最低1℃!

未来七天,纵观全省,预计3月24日白天全省多云到晴天,气温明显回升。3月24日早晨,沿淮淮河以南部分地区有雾。受冷暖空气共同影响,3月24日夜里至25日安徽省有一次降水过程,其中大别山区和皖南山区大雨,局部暴雨。同时全省平均风力增大到4级,阵风8级,平均气温将下降3~5℃。3月26日至29日江北多云,江南以多云到阴天天气为主。

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春季忽冷忽热

易生病,但也是养生的重要时机

让我们来一起走进中医

听听如何用“四养一防”

为一整年健康保健护航

进入春季后,万物复苏,自然界生机勃勃,这个时候也是气温变化幅度较大的时节,我们需要注意预防一些疾病的发生。

界首市人民医院中医科医生 支献峰

春天的季节特点是多风,是流行病、传染病的高发季节,还有一些旧病容易复发,所以我们要经常出去,多走出室外,多通风,勤喝水,勤打开窗户通风。

春季自立春时日开始,历经雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨共六个节气。在经过由寒到暖的气候转变后,人体生理机能、新陈代谢也进入最活跃的时期。然而春季又是多风、多雨、多寒、多湿之季,乍暖还寒,昼夜温差大,人体机能也要顺应春令舒畅生发之气。所以注重春季养生,一定要掌握以上这些特点,从饮食、起居等各方面加以调适。

界首市人民医院中医科医生 支献峰

起居调养方面:要注意保持,“晚睡早起,不可恋床”,否则容易肝火上升。早起起床的时候,做一些伸展运动,走出室外,全身的肌肉放松,ynmw.org,并配合以深度的呼吸,可以解乏醒神,增加体力,活动肢节,早上勤梳头,晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血的运行。

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饮食调养方面:要多注意吃一些甘温之品,以养脾性,降低肝火。

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运动调养方面:要做一些规律的运动,适当的运动,可以练习一些八段锦,太极拳,易筋经等一些有氧运动,不要做一些消耗性的剧烈性的运动,尽量不要大汗淋漓,容易伤及阳气,有悖于春夏养阳的宗旨。同时每天多晒太阳多喝水,能够增强身体的各个系统的循环速度,缓解紧张的身体机能。

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精神调养方面:要注意保持身心的舒畅,做到心胸开阔、身心和谐,从而提高免疫力。

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最重要的是春季要防止一些旧病的复发,对于一些有旧病的,像肝炎、过敏等一些疾病,Lq-city.com.cn,要注意调养和预防。